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Montags zum Pilates in die Schwimmhalle

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Erstellt: 07.01.2019 / 13:49 von mz/pm

Fehlende Bewegung und vieles Sitzen im Alltag verursachen Stress und in vielen Fällen eine schlechte Körperhaltung verbunden mit Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier setzt Pilates als ein effektives Training an und bietet euch einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Pilates eignet sich grundsätzlich für alle, die bisher keinen oder nur wenig Sport getrieben haben, wenn ihr Rückenprobleme habt, fit und beweglich werden wollt, eure Körperhaltung verbessern möchtet und als sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu eurem Hobbysport.

Die Übungen werden größtenteils auf der Matte durchgeführt. Die Bewegungen sind dabei immer fließend und wirken dadurch entspannend und beruhigend. Während des Trainings, welches von der Therapeutin mit Fazientraining kombiniert wird, könnt  ihr euch voll und ganz auf euren Körper, Atmung und die Übungen konzentrieren.

So bleibt kein Raum für Alltagssorgen. Ihr baut Stress ab und fühlt euch nach der Übungseinheit ausgeglichen und entspannt.

Der nächste Kurs beginnt am 14.1. von 19:15 bis 20:15 Uhr im Athletikraum der Schwimmhalle Burg. Da der Kurs auf 9 Plätze begrenzt ist, solltet ihr euch vorher anmelden.

Informationen zu diesem und weiteren Kursen erhalten ihr unter: Kreisvolkshochschule Jerichower Land, Magdeburger Str. 24-26, 39288 Burg, Tel.-Nr.: 03921 949-4300, E-Mail: kvhs@lkjl.de

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